Entrenamiento Tabata: la rutina de 15 minutos que usan Salma Hayek y Jennifer Aniston para mantenerse en forma
Una rutina de entrenamiento Tabata de 15 minutos ha ganado popularidad entre celebridades por su eficiencia para mantener la forma. Este enfoque combina sesiones cortas de alta intensidad con periodos de descanso cortos, permitiendo trabajar diferentes grupos musculares en poco tiempo. Los planes suelen incluir ejercicios como saltos, sentadillas y
