Esta fruta es el mejor snack de primavera: mejora la digestión y ayuda a mantener tu piel saludable
Con la llegada de la primavera, una fruta se destaca como el snack ideal para incorporar a la dieta diaria, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Esta fruta, rica en fibra y vitaminas, no solo contribuye a mejorar la digestión sino que también ayuda a mantener la piel saludable y fortalece el sistema inmunológico.
Consumir frutas de temporada es fundamental para aprovechar sus propiedades nutricionales en su máximo esplendor. En este contexto, la fruta en cuestión es recomendada especialmente para sumar a desayunos y meriendas, ya que aporta energía y nutrientes esenciales para el cuerpo.
El alto contenido de fibra facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo, promoviendo el tránsito intestinal y previniendo problemas de estreñimiento. Además, su aporte vitamínico, especialmente en vitaminas del grupo B y antioxidantes, favorece la salud cutánea, ayudando a mantener la piel hidratada y con un aspecto saludable.
Incluir esta fruta en la alimentación diaria también contribuye a fortalecer las defensas del organismo, siendo una aliada para enfrentar cambios de estación y reducir el riesgo de enfermedades. Se puede consumir fresca o combinada en ensaladas, yogures o batidos, adaptándola a diversas preparaciones saludables.
Por su sabor agradable y textura, resulta una opción práctica y natural para quienes buscan cuidar su salud a través de hábitos alimenticios balanceados. La recomendación de expertos en nutrición es aprovechar esta fruta en este momento del año para optimizar sus beneficios y estimular una dieta más variada y nutritiva.
Fuente: ambito.com | Leer la nota completa
